Slowed down by soreness and muscle fatigue? Try HMB.

Eine gesunde, aktive Lebensweise vereint regelmäßiges Training mit einer guten Ernährung, um das körperliche, geistige und soziale Wohlbefinden zu steigern. Mit einer gesunden Lebensart fühlen Sie sich positiv, energiegeladen und selbstbewusst. Es ist eine erreichbare, nachhaltige Lebensweise, bei der Fitnessziele drastisch variieren können, jedoch mit einem gemeinsamen Schwerpunkt auf dem Wohlbefinden haben.

Yoga. Mountainbike fahren. Langstreckenlauf. Triathlons. Ungeachtet der Art oder Intensität der Aktivität können Muskelkater, eine langsame Erholung und Müdigkeit es einem schwer machen, diese Aktivitäten zu genießen und langfristig gesund zu bleiben. Mit den bewährten Gesundheitslösungen für Muskel von myHMB können Menschen, die versuchen, ein gesundes, ausgewogenes Leben zu führen, eine größere Ausdauer und schnellere Erholung erfahren. Das bedeutet, dass sie mehr tun können, und das viel häufiger – und ihre Gesundheits- und Fitnessziele weiterhin verfolgen können.

hex
  • Health & Wellness Coach and Fit Mom Jada Kelly
    Jada Kelly
    Fit Mom & Wellness Coach

    „Mit der Arbeit und den Kindern versuche ich, so effizient wie möglich zu sein. Wenn ich trainiere, hilft mir myHMB dabei, dies zu erreichen! Jede Minute, die ich habe, wird nicht verschwendet, da mir myHMB dabei hilft, meine Muskulatur zu erhalten und mich zu erholen. Ich habe festgestellt, dass myHMB mir dabei hilft, die starke, lebhafte Mutter und Frau zu sein, die ich sein möchte.“

  • Fitness Model & CPA Philita Wheeler doing bicep curls
    Philita Scholz
    CPA & CGMA

    „Als sich mein Leben von Spitzensportlerin zur Geschäftseigentümerin änderte, half mir myHMB dabei, mich vom Training und den langen Tagen am Schreibtisch zu erholen. Nun kann ich meine Muskelmasse viel einfacher erhalten! Während meiner Zeit als Wettkämpferin war myHMB meine Geheimwaffe. Nun ist sie meine Geheimwaffe für Langlebigkeit bei meinen geschäftlichen Unternehmungen!“

  • Martial Artist Jennifer Dietrick
    Jennifer Dietrick
    Health & Fitness Coach

    „Ich nehme myHMB jetzt schon seit 2010 und ich bin davon überzeugt, dass es meine allgemeine Gesundheit verbessert. Mit myHMB fühle ich mich gesund und stark, und ich glaube, dass es mir auch dabei hilft, mich schneller von Verletzungen zu erholen. Meine Gesundheit ist der wichtigste Aspekt in meinem Leben, was meine hohe Meinung von myHMB zeigt.“

          Body Map

Verkürzt die Dauer der Muskelgenesung nach einem Marathon-Lauf

MyHMB erwies sich für jeden von Vorteil, der anstrengender körperlicher Betätigung nachgeht, indem es die möglichen Muskelschäden minimiert, wodurch die Genesung nach einem Training verbessert wird.

Klinische Studien zeigten, dass myHMB die Muskelschäden während harter Übungen minimiert, indem es die Proteolyse verringert. Ein geringerer Proteinabbau bedeutet eine verbesserte Stabilität der Muskelzellen und geringere Schäden der Zellmembrane. Diese Verringerung der Schäden der Muskelzellen wurde anhand einer Verringerung von sogenannten Biomarkern für Muskelleistung, wie das Enzym Creatin-Phosphokinase (CPK), welches im Blutkreislaufanalysiert wird. Vom Wettkampsportler bis hin zum gewissenhaften Fitness-Enthusiasten, myHMB kann dabei helfen, eine gesunde Muskulatur zu erhalten und die Genesungszeit zwischen anstrengenden Aktivitäten zu verkürzen.

Nissen et al., 1996; Knitter et al., 2000

Steigert die Körperkraft in Kombination mit Training

Die Steigerung der Körperkraft wird mit der Einnahme von myHMB maximiert. Eine Meta-Analyse von klinischen Studien zu Kraftsporttrainingsübungen zeigte, dass die Nahrungsergänzung mit myHMB zu einer gesteigerten Körperkraft führt. Die Studien zeigten eine Steigerung sowohl bei trainierten als auch bei untrainierten Menschen, bei Jung und Alt, sowie bei Männern und Frauen. Während die Topleistung der Auswirkung je nach studierter Trainingsintensität und Bevölkerung variieren kann, war die allgemeine Wirkung deutlich – myHMB steigert erheblich die Körperkraft, wenn es im Rahmen von Kraftsporttrainingsübungen eingenommen wird.

Nissen & Sharp, 2003

Verbessert die Körperzusammensetzung während und nach einer kalorienarmen Diät

Die Kalorienrestriktion zur Verringerung des Gesamtkörpergewichts kann zu einem unerwünschten Verlust von Muskelmasse führen. Die Nahrungsergänzung mit myHMB zeigte jedoch eine Verhinderung des Verlusts von Muskelmasse während einer kalorienarmen Diät. Mithilfe eines Tiermodells zur Simulation der Auswirkungen der Kalorienrestriktion verglich eine Studie die Kalorienrestriktion alleine in Kombination mit Training, oder mit Training unter Ergänzung von myHMB. MyHMB verhinderte den Verlust von Muskelmasse und verringerte den Kraftverlust bei einer Kalorienrestriktion.

Park et al., 2013

Verbessert die Ausdauerleistung

Studien zeigten, dass myHMB die aerobe Leistung bei einem durchschnittlichen Alltagssportler verbessert. MyHMB steigert den maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2max) und verbessert den Zeitpunkt, an dem eine Übersäuerung nicht mehr durch die Atmung kompensiert werden kann (Respiratory Compensation Point – RCP). Es scheint, als ob myHMB die metabolische Azidose verringern könne, und die Studie zeigte zudem, dass es Sportlern dabei hilft, hochintensive Aktivitäten über einen längeren Zeitraum zu ertragen. Weitere Studien zeigen, dass myHMB die Zeit bis zum Beginn der Ansammlung von Laktat im Blut verlängert, was positive Auswirkungen auf die Ausdauerleistung hat.

Lamboley et al., 2007; Vukovich and Dreifort, 2001

Verringert den Körperfettanteil

Studien zeigten, dass die Nahrungsergänzung mit myHMB in Kombination mit Übungen, wie zum Beispiel Krafttraining, aktiven Erwachsenen dabei helfen kann, Körperfett zu verlieren und an Muskelmasse zu gewinnen. In einer 12-wöchigen Studie verloren Teilnehmer, die myHMB als Nahrungsergänzungsmittel im Rahmen des Krafttrainings einnahmen, 210 % mehr Körperfett als Teilnehmer, die ein Placebo bekamen. Sie verloren nicht nur mehr Körperfett, sondern bauten auch 250 % mehr Magermasse auf als die Placebo-Teilnehmer.

Wilson et al., 2014

How It Works

MyHMB hilft jenen, die eine aktive Lebensweise führen:

Male riding bike while female runner follows

Have more questions about HMB? We've got answers.

FAQs anzeigen

Where to buy myHMB®

Sie finden Produkte, in denen myHMB verwendet wird, überall, wo Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden.

Hier erhältlich