没有必要因疼痛和疲劳而减慢步伐。

健康积极的生活方式将定期锻炼和良好的营养结合起来,以改善身体、心理和社会层面的幸福状态。健康的生活方式让您感觉积极向上,充满活力和自信。这是一种平易近人、可持续的生活方式,健身目标可能会有很大差异,但共同点都是注重健康。

瑜伽。山地自行车。长跑。三项全能运动。无论活动的形式或强度如何,肌肉酸痛、缓慢恢复和疲劳都可能让您难以享受这些活动并长期保持健康。通过 myHMB 公认的肌肉健康解决方案,希望引领健康、全面生活方式的人们可以体验更大的耐力、更快的恢复速度和更高的能量水平。这意味着他们可以频繁地做更多事情并坚持完成健康和健身的目标。

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  • IFBB Pro and bodybuilder Erin Stern
    Erin Stern
    两届女子形体奥林匹亚赛运动员

    “自从我大学时代以来,我一直依赖于 HMB(β-羟基 β-甲基丁酸酯)帮助我恢复健康的生活方式。当我开始形体比赛的训练时,我又开始接受 HMB。我注意到训练后我并没有感到疼痛,而且能够保持训练强度。我还注意到,当我为上台做准备时,我能够保持更多的肌肉量。我相信这有助于我成为一名形体运动员和田径运动员!”

缩短马拉松跑后的肌肉恢复时间

通过减少肌肉损伤,改善锻炼后的恢复状态,myHMB 有益于任何参与剧烈活动的人。

研究表明,myHMB 通过减少蛋白质分解,在剧烈运动中将肌肉损伤降至最低。较少的蛋白质分解意味着肌肉细胞稳定性得到改善和膜损伤较少。已通过减少血流中的肌肉损伤标志物如肌酸磷酸激酶 (CPK),来测量肌肉细胞损伤(漏出量)的减少量。从严肃的运动员到有责任心的健身爱好者,myHMB 都可以帮助其保持健康的肌肉并缩短剧烈活动之间的恢复时间。

Nissen 等人,1996年;Knitter 等人,2000

与锻炼结合增加体力

使用 myHMB 可以最大程度地增加体力。抗阻运动训练研究的一项元分析显示,myHMB 补充剂可增加体力。研究显示了训练有素和未受过训练的人、年轻人和老年人以及男性和女性的增加量。虽然效果的大小随训练强度和人口研究而变化,但整体效果很明显在抗阻运动训练期间补充 myHMB 可显著增加体力。

Nissen Sharp2003

改善热量限制饮食过程中和之后的身体成分

限制热量以减少总体体重可能会导致不必要的肌肉质量损失。但研究证明,补充 myHMB 可防止热量限制饮食过程中肌肉质量的损失。使用动物模型来模拟热量限制的效果,一项研究对比了热量限制与训练结合使用或训练与 myHMB 结合使用的效果。 myHMB 可防止肌肉质量损失,并可减少因热量限制而导致的握力损失。

Park 等人,2013

提高耐力能力

研究表明,myHMB 可以提高运动员平均每天的有氧运动能力。 研究显示 myHMB 可增加最大耗氧量 (VO2max) 并改善呼吸补偿点 (RCP)。这样看来,myHMB 可能会减少代谢性酸中毒,而且研究还表明,它有助于运动员长时间耐受高强度活动。其他研究表明,myHMB 延长了血乳酸堆积 (OBLA) 的时间,从而对耐力表现产生积极影响。

Lamboley 等人,2007 年;Vukovich Dreifort2001

减少体内脂肪

研究表明,补充 myHMB 并结合运动,如抗组训练,可以帮助有活力的成年人减少体内脂肪并获得精瘦的肌肉。在为期 12 周的研究中,在力量训练期间补充 myHMB 的受试者的体内脂肪减少了210%,比补充安慰剂的 受试者的减少量多。他们不仅失去了更多的体脂,他们还发现他们的精瘦肌肉增加了 250%,大于安慰剂组受试者的精瘦肌肉增加量。

Wilson 等人,2014

作用原理

myHMB 帮助那些引领积极生活方式的人:

  • 保持和增加瘦体重
  • 在热量限制期间增加减脂
  • 提高耐力并缓解疲劳
  • 减少肌肉酸痛感并加速肌肉恢复
  • 为身体塑性和身体成分改善提供营养支持
Male riding bike while female runner follows

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