No deje que el dolor y el cansancio le impidan mantenerse activo.

Un estilo de vida saludable y activo combina ejercicio regular y buena alimentación para mejorar el bienestar físico, mental y social. Un estilo de vida saludable lo hace sentir positivo, enérgico y seguro. Es una forma de vida asequible y duradera cuyos objetivos de acondicionamiento físico pueden variar drásticamente, pero que tienen una misma prioridad: el bienestar.

Yoga. Ciclismo de montaña. Carreras de fondo. Triatlones. Sin importar la forma o la intensidad de la actividad, el dolor muscular, la recuperación lenta y el cansancio pueden dificultar que disfrute estas actividades y se mantenga saludable por más tiempo. Con las soluciones de salud muscular comprobadas de myHMB, las personas que desean llevar estilos de vida saludables y equilibrados pueden lograr una mayor resistencia y una recuperación más rápida. Esto significa que pueden hacer más, más seguido y mantenerse al día con sus objetivos de salud y acondicionamiento físico.

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  • Jada Kelly
    Mamá que entrena y asesora de bienestar

    “Con el trabajo y los niños, trato de ser lo más eficiente posible. ¡Cuando entreno, myHMB me ayuda a lograrlo! NO desperdicio ni un minuto de mi tiempo porque myHMB me ayuda con la retención y recuperación muscular. He comprobado que myHMB me ayuda a ser la madre y la mujer fuerte y enérgica que quiero ser”.

  • Philita Wheeler
    Contadora pública, CGMA

    “Cuando pasé de ser una deportista empedernida a propietaria de un negocio, myHMB me ayudó a recuperarme del gimnasio y de pasar muchas horas frente a un escritorio. ¡Ahora me es más fácil mantener la masa muscular! Cuando competía, myHMB era mi arma secreta. ¡Ahora es mi secreto para una larga trayectoria en los negocios!”.

  • Jennifer Dietrick
    Asesora de salud y acondicionamiento físico

    “He estado usando myHMB desde 2010 y estoy convencida de que mejora mi salud general. myHMB me mantiene sana y fuerte, y creo que me ayuda a recuperarme más rápido de las lesiones. La salud es el aspecto más importante de mi vida y, por eso, recomiendo totalmente myHMB”.

Acorta el tiempo de recuperación muscular después de una maratón

Se ha demostrado que myHMB es beneficioso para cualquier persona que realiza actividades extenuantes porque minimiza el daño muscular, lo que mejora la recuperación después del entrenamiento.

 

Los estudios han demostrado que myHMB minimiza el daño muscular durante el ejercicio intenso porque reduce al mínimo la degradación de proteínas. Una menor degradación de proteínas significa más estabilidad de las células musculares y menos daño de sus membranas. Esta reducción del daño de las células musculares (fuga) se ha medido en función de una disminución de los marcadores de daño muscular como la creatina-cinasa (CPK) en el torrente sanguíneo. Desde el deportista más acérrimo hasta un esmerado entusiasta del acondicionamiento físico, myHMB puede ayudar a preservar la salud del músculo y acortar el tiempo de recuperación entre actividades de exigencia.

 

Nissen et al., 1996; Knitter et al., 2000

Aumenta la fuerza cuando se combina con ejercicio

El aumento de la fuerza se maximiza con el uso de myHMB. Un metaanálisis de estudios de entrenamiento con ejercicios de resistencia demuestra que el uso de myHMB como suplemento produce un aumento de la fuerza. Los estudios mostraron aumentos en personas con y sin entrenamiento, jóvenes y mayores, hombres y mujeres. Si bien la magnitud del efecto varía según la intensidad del entrenamiento y la población estudiada, el efecto general es inequívoco: myHMB aumenta la fuerza de manera considerable cuando se utiliza como suplemento para entrenamiento con ejercicios de resistencia.

Nissen & Sharp, 2003

Mejora la composición corporal durante las dietas de restricción calórica y posteriormente

La restricción calórica para reducir el peso corporal general puede provocar una pérdida no deseada de masa muscular. Sin embargo, se ha demostrado que el uso de myHMB como suplemento previene la pérdida de masa muscular durante una dieta de restricción calórica. Usando un modelo animal para simular los efectos de la restricción calórica, un estudio comparó la restricción calórica sola en combinación con entrenamiento o entrenamiento suplementado con myHMB. myHMB evitó la pérdida de masa muscular y disminuyó la pérdida de la fuerza de agarre durante la restricción calórica.

Park et al., 2013

Mejora la capacidad de resistencia

Los estudios indican que myHMB mejora el rendimiento aeróbico en deportistas promedio no profesionales. Se ha demostrado que myHMB aumenta el consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) y mejora el PCR (punto de compensación respiratoria). Aparentemente, myHMB puede reducir la acidosis metabólica, y las investigaciones también indican que ayuda a los deportistas a tolerar la actividad de alta intensidad durante un período prolongado. Otros estudios demuestran que myHMB retrasa el inicio de la acumulación de lactato en sangre (OBLA), lo que produce efectos positivos en la resistencia.

Lamboley et al., 2007; Vukovich and Dreifort, 2001

Disminuye la grasa corporal

Los estudios han demostrado que el uso de myHMB como suplemento, combinado con ejercicios como el entrenamiento de resistencia, puede ayudar a los adultos activos a perder grasa corporal y desarrollar músculo magro. En un estudio de 12 semanas, los participantes que utilizaron myHMB como suplemento durante el entrenamiento de tonificación muscular perdieron un 210 % más de grasa corporal en comparación con los participantes que recibieron el placebo. No solo perdieron más grasa corporal, sino que también desarrollaron masa muscular magra un 250 % más que quienes recibieron el placebo.

Wilson et al., 2014

Cómo funciona

A las personas que llevan estilos de vida activos, myHMB las ayuda a lograr lo siguiente:

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Puede encontrar productos que contienen myHMB en casi todos los lugares donde se venden vitaminas y suplementos.

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