ボディービルディング、クロストレーニング、ウルトラマラソン、その他のプロスポーツ競技—どの競技トレーニングでも筋肉に負担がかかります。怪我、疲労、回復の遅れ、過度のトレーニングにより、ベストを尽くせなかったり、競技できなくなったりする恐れがあります。証明済みのmyHMBのマッスルヘルス効果により、パフォーマンスを重視する競技者は、より高いレベルで競技するために必要な競争力を得ることができます。なぜでしょう？アスリートはトレーニングをより激しく行なうことができ、疲労を軽減し、運動後により迅速に回復することができます。これにより、競技に勝つための強さ、パワー、持久力の大幅な増加につながります。
「プロのトライアスロン競技者として成長するにつれ、トレーニングで最も重要なのは、厳しいトレーニングセッションやレースの後に回復する能力であることに気付きました。HMBを服用することで、筋肉の疲労や損傷を最小限に抑えながら、厳しいトレーニングの後にアクティブに回復することができます。いつも私の傍にあるサプリ、それは間違いなくHMBです。」
短距離走、筋力トレーニング、ジャンプするスポーツなど、これらすべての運動は、無酸素性代謝に依存しながら激しい運動に必要なパワーを生み出しています。無酸素性能力は、身体がいかに短時間で最大限のパフォーマンスを発揮できるかを決定します。ピークパワーを調べるウィンゲート無酸素性テスト（最もよく知られているフィットネステストの1つ）を使用した調査では、myHMBを服用するとトレーニング単独よりも無酸素性のパワーが54%増加しました。
myHMBを服用することで、アスリートはハードなトレーニングや激しい運動中に筋肉タンパク質の分解や筋肉の損傷を減らすことができ、トレーニングの後の回復がより早くなり、成果を向上させることができます。Wilson他による調査（2014年）によると、激しさと頻度を増したハードなトレーニングや限界局面の両方において、トレーニングを積んだアスリートの筋肉損傷が減少することが分かりました。この調査では、myHMB服用被験者は、プラセボ服用被験者と比較して、トレーニングの次のセッションに準備を整えることが容易であり、血液中のクレアチンホスホキナーゼ（CPK：損傷した筋肉から漏出する酵素））が少なくなることで示される、筋肉の損傷が少ないことが分かりました。myHMBを服用すると、アスリートはより激しくトレーニングを行ない、次のセッションに向けて早く回復することができます。
調査により、myHMBを服用すると筋肉量が増加し、体脂肪の減少が加速されることで、体組成が改善することが分かりました。12週間の調査では、筋トレ中にmyHMBを服用した被験者は、プラセボ服用被験者と比較して筋肉量が250%増加しました。筋肉が増えただけでなく、プラセボ治療よりも体脂肪が210%も減少しました。
「痛みなくして得るものなし」激しい運動の後にはかならず筋肉痛を伴うことが分かっています。myHMBを服用することにより、筋肉タンパク質の分解を軽減し、筋肉の回復を向上させることによって、筋肉痛を最小限に抑えることができます。トレーニングを積んだアスリートは、知覚的準備スコア（PRS）で示されるように、激しいエクササイズプログラムを開始したり、トレーニングの強度を上げたり（限界局面まで）した際に、次のトレーニングセッションに向けた準備が大幅に早くなりました。PRSは疲労を示すスコアで、次のトレーニングセッションに向けた回復度合いを予測します。myHMBを服用することで、アスリートは運動による筋肉の損傷から身を守り、筋肉の痛みを軽減し、より迅速にトレーニングに向けた準備を整えたり、再度競技することができます。
myHMBの服用により、パフォーマンス重視のアスリートや競技者は、より激しくより長くトレーニングできるようになります。調査により、myHMBは最大酸素摂取量（VO2max）を増やし、呼吸性代償開始点（RCP）を改善し、有酸素運動を向上させることが分かりました。調査はまた、myHMBの服用により、代謝性アシドーシスを軽減し、アスリートが激しい運動に長時間耐えられようになることを示唆しています。
myHMBの服用により、パフォーマンス重視のアスリートや競技者をサポートします。
