Dé vida a sus
años.

Muchos estudios y un metaanálisis reciente han demostrado los efectos positivos de myHMB en la masa muscular y la fuerza, la movilidad y la función muscular general de los adultos mayores. Los estudios indican que la administración de myHMB como suplemento puede conducir a aumentos considerables en la fuerza de las piernas y la fuerza de agarre de las manos, como también a mejoras en la composición corporal, la movilidad y la medición que acertadamente se denomina “levántate y anda”, ya que consiste en una prueba cronometrada de la capacidad para pararse desde una posición sentada, caminar una distancia determinada y regresar. Debido a que myHMB ayuda a mantener y desarrollar la masa muscular, a la vez que aumenta la fuerza, sus efectos en la calidad de vida general son evidentes.

Flakoll et al., 2004; Stout et al., 2013; Wu et al., 2015

Varios estudios han demostrado que el uso suplementario de myHMB puede ayudar a los adultos mayores a aumentar la masa corporal magra. En un ensayo, hombres y mujeres de entre 60 y 76 años permanecieron 10 días de reposo en cama y recibieron como suplemento myHMB o un placebo. Mientras que el grupo que recibió el placebo perdió masa corporal magra durante este período de inactividad, el grupo de myHMB la mantuvo. En otro estudio, los participantes que utilizaron myHMB como suplemento en el transcurso de un año tuvieron un aumento considerable de la masa corporal magra y la tasa de recambio de proteínas musculares en comparación con los participantes que recibieron el placebo.

Deutz et al., 2013; Baier et al., 2009

Un factor importante que contribuye a la pérdida de movilidad en los adultos mayores es la pérdida gradual y continua de la masa corporal magra. Sin embargo, estudios han demostrado que el uso suplementario de myHMB reduce la pérdida muscular debido a que disminuye la degradación y aumenta la síntesis de las proteínas musculares. Esta mejora en la tasa de recambio muscular ayuda a preservar la masa muscular magra, desarrollar fuerza y aumentar la movilidad. Un estudio de 12 semanas con mujeres mayores que recibieron como suplemento myHMB o un placebo mostró una mejora del 17 % en la prueba de funcionalidad “levántate y anda” y un aumento del 20 % en la síntesis de proteínas de todo el cuerpo.

Baier et al., 2009; Flakoll et al., 2004

Un ensayo de 24 semanas estudió a hombres mayores de 65 años en dos grupos: uno con administración suplementaria de myHMB en comparación con el placebo y el otro con administración de myHMB combinada con ejercicios de resistencia en comparación con ejercicios de resistencia solo. Se demostró que, en ambos grupos, la administración suplementaria de myHMB mejoró la calidad muscular, la fuerza y la movilidad. En el grupo de ejercicios de resistencia, el estudio mostró un aumento aun mayor en la calidad y la fuerza de los músculos, la masa muscular magra y la movilidad. Los investigadores concluyeron que myHMB, especialmente cuando se combina con ejercicios de resistencia, es eficaz para mejorar todos los aspectos de la composición corporal y la funcionalidad en adultos mayores.

Stout et al., 2013