La puissance du complément alimentaire myHMB réside dans le fait qu’il délivre exactement ce dont les muscles du corps ont besoin : le HMB. Également connu sous le nom scientifique de β-hydroxy β-methylbutyrate, le HMB est une substance produite naturellement par notre corps pendant le métabolisme de la leucine, un acide aminé essentiel. La leucine est présente dans pratiquement toutes les protéines – nous en mangeons tous les jours dans des aliments comme le soja, le bœuf, la luzerne et le poisson, et certaines protéines contiennent plus de leucine que d’autres. Toutefois, il est difficile, sinon impossible, de consommer suffisamment de protéines à l’aide des compléments alimentaires ou d’un seul régime sain pour obtenir une quantité de HMB efficace. myHMB vous permet d’obtenir la puissance de musculation qu’offre le HMB directement – et les bienfaits qui en découle sont remarquables.

Benefits of HMB

Les athlètes, les adultes vieillissants, les personnes qui font un régime, les individus actifs et ceux qui se rétablissent à la suite d’une maladie ou d’une blessure prennent du HMB depuis plusieurs décennies en complément alimentaire, parce que cette substance est extrêmement efficace pour améliorer la santé musculaire en présence de divers facteurs de stress externes. En fait, la beauté du HMB est qu’il fonctionne mieux lorsque des facteurs de stress – comme des exercices intenses ou une blessure – sont introduits dans le corps.

Des études cliniques ont montré que MyHMB :

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La masse musculaire est la somme résultant de la dégradation des protéines musculaires et de la synthèse des protéines musculaires. Le HMB diminue la dégradation des protéines musculaires et optimise la synthèse des protéines musculaires simultanément. La beauté du HMB est qu’il fonctionne mieux lorsque des facteurs de stress sont introduits dans le corps.

Le HMB diminue la dégradation des protéines en perturbant la protéolyse par la voie protéolytique ubiquitine-protéasome (l’une des principales voies enzymatiques de dégradation des protéines dans le muscle). Il en résulte une réduction des dommages musculaires.

Le HMB stimule la synthèse des protéines musculaires par le biais de plusieurs mécanismes, y compris la voie mTOR/p70S6k. Bien que l’initiation de la synthèse des protéines myofibrillaires soit influencée par de nombreux facteurs, mTOR est un facteur régulateur clé qui entraîne une augmentation directe de la synthèse des protéines myofibrillaires. Les protéines myofibrillaires entraînent la contraction des muscles et confère sa force à la contraction musculaire. Il a été démontré que le HMB augmente la phosphorylation de mTOR, activant ainsi la voie de signalisation mTOR dans le muscle. mTOR stimule ensuite l’initiation de la synthèse des protéines dans le muscle.

Bien que bon nombre de ces effets se retrouvent aussi dans la leucine, le HMB est plus efficace que la leucine pour favoriser les gains de force, et une étude récente a montré que la conversion de la leucine en HMB est nécessaire pour cette augmentation de la synthèse protéique.

Girón et al., 2016

Key Mechanisms of HMB

Pour que le HMB soit bénéfique, il doit être consommé comme complément alimentaire. Bien qu’il soit vrai que le HMB est produit naturellement par notre corps pendant le métabolisme de la leucine (un acide aminé essentiel), seulement 5 % de l’apport en leucine alimentaire est converti en HMB dans le corps. Cela signifie que, en théorie, une personne devrait consommer 60 grammes de leucine – soit environ 600 grammes de protéine de haute qualité – pour obtenir la quantité efficace de HMB. Or, consommer directement cette quantité de protéines ou de leucine constituerait un exploit difficile, voire impossible.

La solution est simple : L’apport quotidien de la quantité efficace de HMB, seulement 3 grammes, pour conserver et améliorer la santé musculaire globale.

HMB vs. Protein or Leucine

Dans le cas du HMB, l’étude de sa sécurité est presque aussi surprenante que la découverte de ses bienfaits. De nombreuses études concernant le HMB incluent un grand nombre de mesures liées à la sécurité.

Une étude publiée dans Journal of Nutrition a résumé un grand nombre de questionnaires de santé, d’analyses de sang et de profils émotionnels des participants au cours de neuf études cliniques différentes. Les résultats ont révélé que la consommation de HMB est sûre, sans effets indésirables chez les hommes et les femmes, jeunes et vieux.

En outre, une étude de toxicité approfondie avec des dosages plus de dix fois supérieurs à la dose recommandée chez l’être humain n’a révélé aucune observation clinique importante, indiquant l’absence d’effets nocifs liés à l’apport en HMB.

Safety Information

Le HMB se distingue des autres compléments alimentaires par le corpus croissant d’études dont il fait l’objet. Les observations montrent non seulement que le HMB permet d’améliorer les résultats d’un programme d’exercices, mais aussi qu’il ne présente ni dangers ni effets secondaires connus. En fait, l’étude d’innocuité du HMB est tout aussi vaste que l’étude des effets du HMB sur l’amélioration de la force et de la performance. Au cours des deux dernières décennies, plus de 50 études sur les humains, 40 articles publiés, et quatre méta-analyses ont été publiés sous la forme d’articles évalués par les pairs, l’étalon or de la méthodologie scientifique.

Clinical Research