无论您是 40 岁还是 80 岁,老龄化健康都是一次旅程。

老龄化健康始于健康的生活方式。定期运动和营养饮食可以非常有效地促进老龄化健康。特别是锻炼可以预防健康问题,并帮助老年人保持独立和健康。

徒步旅行、骑自行车、旅行,和孙辈一起玩耍这就是黄金年龄应该享受的生活。但与年龄有关的问题,如减少的肌肉质量、力量和活动能力,让健康成为一项挑战。通过 myHMB,成年人可以保持和提高肌肉力量和活动能力,帮助他们保持身体独立性、能动性,并在未来几年继续享受他们最喜欢的活动。

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  • Retired P.E. Profesional Tim Nassen
    Tim Nassen
    退役体育专家、健康和健身专家

    “HMB(β-羟基 β-甲基丁酸酯)通过老龄化过程帮助我保护更多的肌肉组织。这反过来帮助我形成一种更积极和更有益的生活方式!这将是我的余生始终使用的产品!“

缓解疲劳

由于 myHMB 减少肌肉蛋白质分解并增加肌肉蛋白质合成,因此补充 myHMB 已被证明可改善肌肉强度。对于老年人来说,这种改善的体力意味着他们可以长时间保持活动状态,缓解疲劳。

改善老年人日常生活的功能

许多研究和最近的元分析显示 myHMB 在老年人的肌肉质量和力量、活动能力和整体肌肉功能方面发挥了积极作用。研究表明,补充 myHMB 可以显著增加腿部和手部的抓握力量,改善身体成分、活动能力,以及在恰如其名的起身前进功能测试(测验一个人能力的定时测试:从一个坐着的位置站起来,走一段确定的距离,然后返回)中获得好的效果。这是因为 myHMB 有助于保持和增强肌肉质量,同时增强体力,所以它对整体生活质量的影响是无可争议的。

Flakoll 等人,2004 年;Stout 等人,2013 年;Wu 等人,2015

增加老年人的瘦体重/无脂体重

一些研究表明补充 myHMB 可以帮助老年人增加瘦体重。在一项试验中,60 76 岁的男性和女性卧床休息 10 天,辅以 myHMB 或安慰剂。安慰剂组在这段不活动期间失去了瘦体重,但 myHMB 组保持其瘦体重。在另一项独立研究中,与安慰剂对照组相比,在一年内补充 myHMB 的受试者显著提高了瘦体重和肌肉蛋白质周转率。

Deutz 等人,2013 年;Baier 等人,2009

改善活动能力

老年人活动能力丧失的一个主要因素是瘦体重的逐渐和持续丧失。但研究表明,补充 myHMB 可通过减少肌肉蛋白质分解和增加肌肉蛋白质合成来减少肌肉损失。这种肌肉更新率的改善有助于保持肌肉质量,增强肌肉力量,增加活动能力。一项为期 12 周的研究显示,补充 myHMB 或安慰剂的老年妇女的起身前进功能测试显示改善程度达到 17%,全身蛋白质合成增加 20%

Baier 等人,2009 年;Flakoll 等人,2004

增加肌肉力量和质量

一项为期 24 周的试验研究了两组 65 岁以上的男性:其中一组接受 myHMB 补充剂,与安慰剂组对照;另一组接受 myHMB 补充剂,结合抗组运动,与单纯抗组运动组对照。在两组中,myHMB 补充剂均显示可改善肌肉质量、力量和活动能力。该研究显示,在抗组训练组中肌肉质量和力量、瘦体重和活动能力增加的更多。研究人员总结说,myHMB,特别是与抗组运动相结合,是改善老年人身体成分和功能的各个方面的有效方法。

Stout 等人,2013

作用原理

myHMB 帮助那些希望随着年龄增长而保持健康的人群:

  • 保持精瘦肌肉
  • 锻炼、受伤或疾病后改善肌肉恢复
  • 改善活动能力
  • 支持骨骼健康
  • 提高体力和稳定性
  • 保持身体独立性

 

 

Couple in car driving during sunset

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哪里可以买到 myHMB

您可以在任何出售维生素和补充剂的地方找到利用 myHMB 的产品 。

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