使用 myHMB 改善肌肉健康。

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MyHMB 提供了一种解决方案,即它可以影响我们所有人,在生命的任何阶段我们不断变化的肌肉健康。随着年龄的增长我们会自然丢失肌肉。在生病或受伤的时候,由于不活动以及康复必需的恢复期,肌肉健康可能会受损。在剧烈运动和活动中,肌肉也会被分解。所有这些场景都对肌肉施加了不同类型的压力源但这正是 myHMB 发挥最大作用的时候,因为它实际上是在身体受压的情况下被激活的。

有了 myHMB,所有年龄和活动强度的人都可以:

研究表明 myHMB 可以:

促进蛋白质

合成*

改善身体

成分*

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  • Health & Wellness Coach and Fit Mom Jada Kelly
    Jada Kelly
    健身妈妈和健康教练

    “有了工作和孩子,我尽量保持高效率。当我锻炼的时候,HMB 帮我做到这一点!我拥有的每一分钟都不会浪费,因为 HMB 帮助保持并恢复肌肉。我发现,HMB 帮助我成为我想要成为的强壮、有活力的母亲和女性。”

  • Masters Bodybuilder Tim Nassen
    Tim Nassen
    退休体育指导员

    “HMB 帮助我在变老的过程中保护更多肌肉组织。这进一步帮助我形成了更加积极和更有意义的生活方式!!这是一款我会在余生都将继续使用的产品!!”

  • team myhmb and CrossFit games athlete Sam Dancer
    Sam Dancer
    CrossFit 运动员

    “在使用 HMB 的几周内,我创造了奥林匹克举重、过顶蹲、前后蹲的多项个人记录。我告诉每个人,在寻求健康和更好表现的过程中,如果你想成为一个康复巨人,你需要使用 HMB。”

剂量和给药时间

对于中等身型的个体,myHMB 的推荐剂量(也就是所谓的钙 HMB)是每天 3 克。研究表明,更精确的剂量是每公斤 38 毫克 CaHMB,或每磅体重 17 毫克 CaHMB,每天都是最理想的(见图表简化剂量量表,力量和肌肉构建:2000Gallagher)。每天的剂量应该分成两到三份相等的份量,并在一天中服用。

为了达到最好的效果,我们建议在运动前 1 小时服用 1 myHMB,或者,如果你在锻炼前不能服用 myHMB,在锻炼或训练后立即服用一剂。

推荐myHMB用量

体重
HMBの毎日の投与量
140 ポンド
2,500 毫克 or 2.5 公克
170 ポンド
3,000 毫克 or 3.0 公克
200 ポンド
3,500 毫克 or 3.5 公克
230 ポンド
4,000 毫克 or 4.0 公克
260 ポンド
4,500 毫克 or 4.5 公克
290 ポンド
5,000 毫克 or 5.0 公克
(30ポンド増加毎)
500 毫克 or 0.5 公克

科学和临床研究

发表的研究和调查表明,myHMB 对男性和女性、运动员和新手以及各个年龄段的人都是有益的。研究结果不仅表明 myHMB 能够有效改善运动计划的结果,而且它还是安全的,没有已知的副作用。在过去的二十年中,大约 50 篇人类研究、20 篇评论文章和 2 meta 分析已经作为同行评议论文及科学金标准进行发表。

见所有临床研究

关于 myHMB 的常见问题解答

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