Dê mais vida aos
seus anos.

Vários estudos e uma meta-análise recente demonstraram os efeitos positivos do myHMB na massa e força muscular, na mobilidade e na função muscular geral para idosos. Estudos demonstraram que a suplementação com o myHMB pode levar a aumentos significativos na força das pernas e da preensão manual, assim como melhorias na composição corporal, mobilidade e na medida apropriadamente chamada de teste Timed Up and Go (TUG) — um teste cronometrado que mede a capacidade de uma pessoa de levantar de uma posição sentada, caminhar uma determinada distância e voltar. Como o myHMB ajuda a manter e aumentar a massa muscular ao mesmo tempo em que aumenta a força, seus efeitos na qualidade de vida geral são incontestáveis.

Flakoll et al., 2004; Stout et al., 2013; Wu et al., 2015

Vários estudos demonstraram que a suplementação com o myHMB pode ajudar os idosos a aumentar a massa magra. Em um teste, homens e mulheres entre 60 e 76 anos ficaram por 10 dias em repouso e receberam suplementação com placebo ou com o myHMB. Enquanto o grupo de placebo perdeu massa magra devido a esse período de inatividade, o grupo do myHMB a manteve. Em outro estudo, os participantes que receberam suplementação com o myHMB por um ano tiveram um aumento significativo na massa magra e na taxa de turnover proteico muscular em comparação com os participantes que receberam a suplementação com placebo.

Deutz et al., 2013; Baier et al., 2009

Um dos principais fatores que contribuem para a perda de mobilidade em idosos é a perda gradual e contínua de massa magra. Porém, estudos demonstraram que a suplementação com o myHMB reduz a perda muscular diminuindo a degradação proteica muscular e aumentando a síntese dessas proteínas. Essa melhoria na taxa de turnover muscular ajuda a preservar a massa magra, aumentar a força e melhorar a mobilidade. Um estudo de 12 semanas com mulheres idosas recebendo suplementação com o myHMB ou com um placebo demonstrou uma melhoria de 17% no teste de funcionalidade TUG e um aumento de 20% na síntese proteica corporal.

Baier et al., 2009; Flakoll et al., 2004

Um teste de 24 semanas estudou homens com mais de 65 anos divididos em dois grupos: um comparando a suplementação com myHMB e a com placebo, e o outro comparando a suplementação com myHMB combinada com exercícios de resistência e apenas a prática desses exercícios. Nos dois grupos, a suplementação com myHMB demonstrou melhorar a qualidade muscular, a força e a mobilidade. No grupo de exercício de resistência, o estudo demonstrou ganhos ainda maiores de qualidade e força muscular, massa magra e mobilidade. Os pesquisadores concluíram que o myHMB, especialmente quando combinado com exercícios de resistência, é uma forma eficaz de melhorar todos os aspectos da composição e funcionalidade corporal para idosos.

Stout et al., 2013